Träningsguider

De nya systemen och förändringarna från förbundet.
Inför säsongen 24/25 har Svenska Konståkningsförbundet ändrat riktlinjerna för test. Begreppet "test" har gått ur tiden och bytts ut till "träningsguider". Varje tävlingsklass har en egen träningsguide med element som ska godkännas innan tävling i den klassen. I vår föreningen är det tränarna med längst steg 2-utbildning som bedömmer åkarnas träningsguider i System 1 och 2. Bedömningarna sker över tid och elementen ska vara godkända flertalet gånger för att betraktas som godkänt. Vid högre nivåer så som A-serie och Elitserie är det Svenska konståkningsförbundet som bedömmer.

Alla träningsguider med mer information hänger i omklädningsrummet.

Konståkningsmärken (Leomärken):
För att stimulera barnens inlärning finns möjlighet att erövra konståkningsmärken. Märkena är i form av pins med ett lejon som kallas "Leo". Leo finns i åtta olika valörer och varje färg motsvarar en svårighetsgrad i stigande ordning, där ett är den lättaste och åtta den svåraste graden. Det är tränaren som bedömer om åkaren har klarat ett visst Leomärke.
Märken går sedan att köpa av föreningen via er tränare.

Träningsguide VIT:
Åkaren förväntas att åka med ganska bra skär och hållning. Åkaren ska vara redo för att tävla System 1 och behärska tillräckligt många element för att kunna sätta ihop ett program.

Innehållet kortfattat:

• Saxning.
• Treavals.
• Flygskär.
• Mohawksteg.
• Ståpiruett framåt.
• Ståpiruett bakåt.
• Treahopp + treahopp
• Enkel Salchow
• Enkel Toeloop
• Enkel Ögel

Träningsguide Gul:
Åkaren förväntas att åka med ganska bra skär och hållning. Åkaren ska vara redo för att tävla System 1 och behärska tillräckligt många element för att kunna sätta ihop ett program.

Innehållet kortfattat:

• Saxning.
• Flygskär.
• Halvcirklar framåt.
• Halvcirklar bakåt.
• Treor.
• Skärombyte.
• Ståpiruett.
• Liggpiruett.
• Sittpiruett.
• Enkel Flip.
• Enkel Lutz.
• Hoppkombination enkel + enkel.

Träningsguide Grön:
Samtliga element ska utföras med god kroppskontroll. Genomförandet ska ske med fart och god hållning även mellan elementen. Stor vikt läggs vid kontrollerad och säker åkning och landningspositioner.

Innehållet kortfattat:

• Enkel Axel.
• Hoppkombination med Flip eller Lutz + Ögel.
• Piruettkombination.
• Liggpiruett eller Sittpiruett.
• Två svåra vändningar.
• Stegsekvens.
• Dubbeltreor.
• Mohawks.

Träningsguide Blå:
Åkaren ska generellt ha god kroppskontroll, rena skär och tryck i åkningen. Samtliga hopp ska vara färdigroterade och landas på bakåt ytterskär. Det ska vara fart in i hoppet och glid ut ur hoppet på ytterskär bakåt. Enkelhopp ska ha höjd och längd. Dubbelhoppen ska också ha höjd och längd.

Innehållet kortfattat:

• Två dubbelhopp.
• Hoppkombination enkel Axel + enkel Ögel.
• Hoppkombination enkel + dubbel.
• Piruettkombination med fotbyte.
• Tre svåra vändningar.
• Stegsekvens.
• Liggpiruett.
• Sittpiruett.

Träningsguide Röd:
Stor vikt ska läggas vid kontrollerad och säker åkning och landningspositioner. Åkaren ska generellt ha god kroppskontroll, rena skär och tryck i åkningen. Samtliga hopp ska vara färdigroterade och landas på bakåt ytterskär. Det ska vara fart in i hoppet och glid ut ur hoppet. Hoppen ska ha höjd och längd. Piruetter ska genomföras centrerat med säkerhet.

Innehållet kortfattat:

• Fyra olika dubbelhopp.
• Trehoppskombinationer med dubbel + enkel + dubbel.
• Hoppkombination dubbel + dubbel.
• Piruettkombination med fotbyte.
• Hopp i sittpiruett.
• Hopp i liggpiruett.
• Samtliga svåra vändningar.

Träningsguide Grå:
Åkaren ska ha god kroppskontroll, rena skär och tryck i åkningen. Samtliga hopp ska vara färdigroterade och landas på bakåt ytterskär. Det ska vara fart in i hoppen och glid ut ur hoppen. Hoppen ska ha längd och höjd. Piruetter ska genomföras centrerat med säkerhet, god rotationsfart och godkända positioner i såväl hopp in i som i piruetten.

Innehållet kortfattat:

• Trehoppskombination med dubbel + enkel + dubbel.
• Fem olika dubbelhopp.
• Hoppkombination med dubbel Lutz eller dubbel Flip + valfritt dubbelhopp.
• Piruettkombination med fotbyte
• Hopp i sittpiruett.
• Hopp i liggpiruett.
• Kombination av svåra vändningar.

Träningsguide Svart:
Åkaren ska ha god kroppskontroll, rena skär och tryck i åkningen. Samtliga hopp ska vara färdigroterade och landas på bakåt ytterskär. Det ska vara fart in i hoppen och glid ut ur hoppen. Hoppen ska ha längd och höjd. Piruetter ska genomföras centrerat med säkerhet, god rotationsfart och godkända positioner i såväl hopp in i som i piruetten. Variationer av baspositioner ska kunna utföras.

Innehållet kortfattat:

• Dubbel axel eller valfritt trippelhopp.
• Trehoppskombination med dubbel+dubbel+dubbel.
• Piruettkombination med fotbyte.
• Hopp i sittpiruett.
• Hopp i liggpiruett.
• Kombination av svåra vändningar.